GROEPSLESSEN
Stretching
Kinesitherapie is een behandelingsvorm waarbij lichaamshoudingen en -bewegingen worden gebruikt om een invloed te hebben op het klachtenpatroon van een patiënt...
Bij Physio DB introduceren we met trots onze groepslessen stretching! Deze sessies zijn ideaal voor iedereen die zijn of haar flexibiliteit wil verbeteren, spierspanning wil verminderen en meer energie wil opdoen. Onder begeleiding we in beperkte groepen, zodat er voor iedereen persoonlijke aandacht is en je op een veilige en effectieve manier kan deelnemen.
Elke les is telkens opgebouwd volgens een specifiek thema, zoals hieronder besproken, en wordt afgestemd op alle individuen van de groep. Alle lessen zijn steeds toegankelijk voor alle niveaus.
De rode draad doorheen alle thema’s is de focus op de algemene voordelen die we kunnen ervaren door een goede stretching- en flexibiliteitssessies. We focussen op het soepel maken van spieren, verbeteren van je houding en het bevorderen van een algeheel gevoel van welzijn.
De voordelen? Je zal merken dat je meer energie hebt, je spieren minder gespannen zijn, en je flexibiliteit aanzienlijk toeneemt. Daarnaast helpen onze stretching-lessen om stress te verminderen en blessures te voorkomen.
Iedereen is welkom om deel te nemen, ongeacht leeftijd of fysieke conditie.
Start je weekend fris en ontspannen met onze stretching-groepslessen bij Physio DB!
INFORMATIE
LESSEN
Stretching
Stretching & Balance
In deze les combineren we stretchoefeningen met uitdagende balans oefeningen. Op die manier werken we aan flexibiliteit en stabiliteit.
Stress reliefWe combineren stretchoefeningen met ademhalingstechnieken om te kunnen ontspannen. Door langer in de poses te blijven dan normaal, werken we niet alleen op je spieren maar ook op het bindweefsel, wat zorgt voor een diepere en langdurige verlichting van spanning en stress.
Go with the flowWe combineren vloeiende overgangen met stretch-oefeningen om je flexibiliteit te vergroten en je spieren op een soepele manier te rekken.
Office resetIn deze les richten we ons op het losmaken van spanning in je nek en rug door middel van gerichte stretchoefeningen die je helpen om de gevolgen van lange uren zittend werk te verlichten.
No data found.